먹는 것은 살아가는데 정말 중요한 일입니다. 잇몸 건강을 위해서도 치석 제거는 꼭 해줘야 하는 치아관리인데요.
정부에서는 치석제거인 스케일링을 1년에 단 1회 지원을 해주기 때문에 그 이상 하는 경우는 본인이 지불을 하여야 합니다. 그래서 요즘은 스케일링을 받고 나서도 집에서 직접 치석을 제거하는 분들이 계십니다.
치석이란?
음식물을 섭취하면 시간이 어느 정도 지나고 나서 플러그라는 세균이 생성이 되어요. 이것은 입속의 끈적이는 점성과 합쳐 저서 치아 안쪽에 딱딱한 물질을 형성합니다.
이것이 쌓이면서 돌처럼 딱딱한 것으로 변하게 되는데 이를 치석이라고 합니다. 한번 생기고 나면, 양치질로 제거를 할 수 없게 딱딱해져서 치과에 방문해서 스케일링을 받아야 하는데요. 치석이 오래되어 국기 전이라면 집에서도 충분히 예방이 가능합니다.
치석 제거 방법
1) 식초 가글
식초 두 스푼에 소금 한 스푼을 소량의 물에 희석시켜줍니다. 이를 사용해서 가글을 꾸준하게 하시면 애초에 치석이 생기지 않게 됩니다.
2) 베이킹 소다
치아 미백에 도움이 되어 인기가 많은 베이킹 소다는 치석 제거에도 도움이 됩니다. 베이킹 소다를 치약 대용으로 사용하는 것만으로도 치석 제거 효과를 보실 수 있어요.
3) 치실 및 워터픽
치석이 딱딱하게 내려앉기 전일 때, 치실이나 워터픽을 사용하여 치아 사이에 낀 음식물을 제거해 줍니다. 이것은 치석이 생기는 것을 예방하고, 또한 제거하는 것에도 좋은 도움을 받을 수 있어요. 하지만 장기간 방치된 치석은 효과가 미미합니다.
4) 터트리 오일
양치할 때 터트리 오일을 2! 3 방물 올려서 양치를 한다면 이것이 입속에서 항균작용을 해주어 치석제거에 도움을 줍니다. 터트리 오일은, 터트리 잎과 잔가지에서 추출한 에센셜 오일을 말하는데요.
이것은 박테리아나 바이러스, 잔균류에 효과적으로 작용하며, 입속 면역력 향상에도 도움이 되어요.
5) 치석 제거기
최근 많은 사람들이 치석제거기를 구매를 하는데요. 치석을 제거하는 가장 효과적인 방법이라고 생각이 듭니다.
치석 원인
우리가 음식물을 먹은 후 그 음식물 찌꺼기가 치아에 남게 되는 경우에 생깁니다. 다시 말해서 양치를 제대로 하지 않아 생기게 되며, 치석 제거는 치석이 세력을 키우지 못하게 하는 방법입니다.
양치질을 잘한다고 해서 치석이 생기지 않는 것은 아닌데요. 치석의 원인에는 음식물 찌꺼기와 세규뿐만 아니라 침 속에 있는 서고하성 물질로 인해서 생기기도 합니다.
치석 제거하는 이유
치태와 치석 속의 세균에서 생성된 독성 성분이 잇몸을 자극하여 염증을 유발합니다. 이러한 염증이 벌전 되면서 잇몸이나 잇몸 안쪽의 치조골이라고 하는 잇몸뼈에도 염증을 유발하는데요. 치석은 미관상 좋지 않으며, 가장 힘든 건 입 냄새의 원인이 되기도 합니다.
치석 예방에 좋은 음식
1) 토마토+딸기
비타민 C 성분이 치석 발생을 억제합니다. 이미 생성된 치석을 부드럽게 하여 치석 제거기로 쉽게 제거가 가능해요.
2) 알로에
알로에는 안에 함유된 알로에베라 성분이 치아에 생긴 딱딱한 치석 제거에 도움을 줍니다.
3) 오렌지 껍질
오렌지 껍질 소긔 하얀 부분으로 치아나 치석을 문지르면 미백효과에 좋습니다.
4) 치즈
식사 전에 치즈를 섭취하면 박테리아가 생성되는 것을 억제시켜 줍니다. 더욱 오래된 것일수록 효과가 뛰어나다고 합니다.
지금까지 치석 제거방법 및 원인과 예방음식 알아보았습니다. 감사합니다.
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